실내/야외 훈련 비중이나 루틴 어케하고있나요
[일반] 경특 해경특 준비하는사람있나
익명(175.208)
2022-02-17 14:25
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그쪽은 아닌데 특수부대 준비하고 있긴 해. 근력 위주로 하는 날- 맨몸 50%, 헬스 20% + 수영 or 달리기 30% 아닌날- 수영, 달리기 80% + 맨몸 20%
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학원가 그게 확실함 - dc App