오늘의 신발은 플로트라이드 에너지3입니다.
러닝화는 햄스트링 부상진단 이후 가급적 편한 데일리 위주로 신고 있습니다. 신발장에 모셔져 있는 엔프2... 아직 길도 제대로 못 들였는데 약한 주인이라 미안할 뿐입니다.
부상 이후 5-7km 위주로 가끔씩 심폐유지 겸 재활런을 하는 중입니다만, 그래도 러닝갤에 쓰는 첫 일지인데 그래도 10km는 뛰자 싶어서 6분페이스정도로 조절하면서 10km 했습니다. 6분대까지는 심박이랑 호흡이 적당히 남는 편하고 즐거운 체감입니다.
회복에 신경쓰고 관리하느라 지난달부터 적은 마일리지로 연명하는 시간이 흘러가고 있네요. 런갤분들 모두 부상없이 미리미리 관리하시는 현명한 러너들 되시길 기원합니다.
오늘 달리기도 언제나처럼 감사하고 즐거웠습니다.
러닝화는 햄스트링 부상진단 이후 가급적 편한 데일리 위주로 신고 있습니다. 신발장에 모셔져 있는 엔프2... 아직 길도 제대로 못 들였는데 약한 주인이라 미안할 뿐입니다.
부상 이후 5-7km 위주로 가끔씩 심폐유지 겸 재활런을 하는 중입니다만, 그래도 러닝갤에 쓰는 첫 일지인데 그래도 10km는 뛰자 싶어서 6분페이스정도로 조절하면서 10km 했습니다. 6분대까지는 심박이랑 호흡이 적당히 남는 편하고 즐거운 체감입니다.
회복에 신경쓰고 관리하느라 지난달부터 적은 마일리지로 연명하는 시간이 흘러가고 있네요. 런갤분들 모두 부상없이 미리미리 관리하시는 현명한 러너들 되시길 기원합니다.
오늘 달리기도 언제나처럼 감사하고 즐거웠습니다.
회복ing
거덜났다고 봤던거 같은데 다 회복했나보네요
회복중이라 열심히 관리중입니다. 달리기 부상 특성상 오래가네요
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회복 다 됐네^^
회복Ing입니다 ㅎㅎ
운동도 안전과 건강이 최고죠! - dc App
부상없이 달립시다. 거덜!
읽기만 해도 같이 기분이 좋아지는 일지입니다 앞으로도 자주 글 올려주세용 ㅊㅊ - dc App
꾸벅. 잘 부탁드립니다.
해당 댓글은 삭제되었습니다.
10km 수고하셨습니당~~~ - dc App