[일반] 근데 안양천뛰다보면 존나천천히 뛰는 아재들있거던

[딸할라문지기(casual2024)]

근데 맨날뜀

케이던스가 존나 낮은데

발목 무릎왜 멀쩡함?

인자강의 영역인가?

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[뜀박토박(cannot6749)]

천천히 뛰니까..? 같은 속도일때 케이던스가 낮으면 오버스트라이드 돼서 부상확률이 올라가는건데 케이던스가 낮아도 천천히 뛰면 괜찮을수 있지

[딸할라문지기(casual2024)]

형 유식해보인다 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[런갤러 1(211.195)]

케이던스 낮다고 발목 무릎 다 아작난다는것도 상대적인것 같음. 땅에 오래 발디디고 있다고 다 아작날것같으면 걸어다니면 다리 다뿌셔져야 정상이지... 케이던스를 낮은 상태에서 빨리 달리려고 과도하게 몸에 힘을 줘서 무릎이나 발목이 아작나는게 아닐까 싶음. 결론은 케이던스가 늦더라도 적당한 보폭으로 천천히 뛰면 몸에 무리 없음.

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