오늘의 훈련 내용은 인터벌이었읍니다 1k 410페이스, 90초 휴식을 6세트 반복

급똥이슈로 웜업중 고생한거 빼면 즐거운 훈련이었습니다, 뭘 좀 먹고 나가면 좋았을텐데 공복으로 해서 그런지 마지막 두 세트는 페이스가 밀린 것 같아요... 그리고 90초 휴식도 처음에는 조깅으로 쉬어야지 생각했지만 세트가 갈수록 걷뛰로 타협을..

출근시간땜시 마지막 쿨다운은 다 못채우고 귀가


그러고보니 오늘의 훈련복장은 싱글렛이었습니다, 이젠 가을까지 싱글렛 고정해야겠더라고요 벌써 덥다...

오늘도 좋은 하루 보내세요~

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Half: 1:35:29(24.10.03 국국마)
10k: 0:43:20(24.11.03 jtbc)