런하이~~!


하프 1시간 40분대가 PB인데 이번에 1시간 35분을 목표로 짜달라고


챗GPT에 물어보니 친절하게 훈련일지를 써주대~


40대 런붕이 입장에서 강습 들을 여유가 있는건 아닌지라 나름 참고하면서 훈련 중이다.


다음주까지 잘 유지해서 서하마때 모두 목표하는 바 이루도록 노력하자구~~


모두 대회 잘 준비해서 펀런하자구~~~~











그딴게 어디있어!! 무조건 빡런이야!!!