[일반] 러닝뛸때 허리가 아팠던적이

[익명(222.112)]

없엇는데 왜 허리가아프지

자세문제일까??

[수타벅수(perhaps8105)]

1. 충격흡수가 안됨 2. 엉덩이가 빠짐 3. 코어근력부족

[익명(222.112)]

이상하다 이번엔 그닥 힘들지도 않았는데.. 너무 꼿꼿히 서려고 했던게 그랬나

[수타벅수(perhaps8105)]

꼿꼿히 서려고 할때 엉덩이가 들어가면서 상체를 세워야하는데 단순히 상체만 세우면 허리가 과신전되서 아프지

[아침조뛸깅(thnoew)]

엉덩이가 뒤로 빠지는 경우가 대부분일 듯 - dc App

[비고정닉냄새(specific4952)]

코어