안녕하세요 러닝 찍먹러 일반직장인 입니다...


일단 

 173/73 27세 남자입니다.

22년 10월 인천 송도 국제 마라톤 Half 2:10:40

24년 10월 국제 국민 마라톤 Hafe 2:01:14

월 마일리지는 그동안 100 못 넘기다가 요번 4월에 150 넘겼네요.

주 2~3회 쉬뛰쉬뛰로 10k 나 15k 5:50 페이스로 진행했습니다.


요번에 풀마 해본다고 신청은 했는데... LSD 훈련이 필요하다고 해서


2주전 트랙 30k 2:58:34 (평균 5:57 pace) 27k 쯤 오른다리 종아리 내측 쥐 났음

1주전 트랙 20k             (평균 6:11 pace) 

어제  야외 (평지) 35k    (평균 6:31 pace) 풍속 5~6 정도? 31k 쯤 동일 부위 쥐나고 흉부에 통증이.. (10k 마다 에너지 젤 섭취 및 급수 적절히 했음)


어제 40k 목표하긴 했는데 쥐나고 더 이상 뛸 몸이 아니라 35k 로 마무리 했습니다. 


테이핑은 하지 않았습니다.


저.. 풀코스 완주 할 수 있을까요...? 


2주 뒤 보성 풀마라톤 계획해놨습니다 ㅠ