[일반] 몸 빨리 푸는 방법 있나요?

[익명(14.50)]

러닝 시작하고 30분은 지나야 몸이 풀리는데

그전까지는 이상하게 종아리도 땡기고

호흡도 안터지고

심박수도 높고

몸이 진짜 제대로 안움직임

30분 지나면 그때부터 호흡도 터지고 심박수도 도리어 내려가고

몸이 편해지는데

몸 빨리 푸는 방법 있나요?

[다몽이네(assign1792)]

조깅페이스로 몸 풀기?

[트엄킹(sell3533)]

빡런 1키로?

[날으는변태(trouser5482)]

스트레칭 빡세게 하고 런지, 스쾃, 러닝 드릴 중에 하나 해주셈 - dc App

[날으는변태(trouser5482)]

뭘 하든 시간은 쓰긴 해야되는 듯 - dc App