[일반] 뛰기 전에 스트레칭 꼭 해야하나요?

[익명(14.38)]

그런거 모르고 그냥 뛰었는데 지금까진 안다쳤구요...
스트레칭은 재미 없고 뛰고 싶은데 꼭 해야하나요?

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

다쳐보면 하게 될거야

[말달리자(place8326)]

하는게 좋은데 사실 다치기전까지는 소중함을 모를거임 저도 다치고나서부터 꼼꼼하게 하게됐음

[싫다고하지마(sheet0426)]

맞아요. 안다쳐보셔서 그래요. 최소 10분은 동적스트레칭 해주고 2키로까진 살살뜁니다. - dc App