오른쪽 슬개골이랑 대퇴골 사이 움푹 들어간 곳이 아픔
근데 스쿼트, 계단, 걷기 등 일상 생활에 안 아픔
이상 없다가 뛸 때 무릎 올린 상태에서 땅 딛는 충격 때만 아픔
근데 무릎 안 올리고 종아리만 발발발 뛰면 안아픔
근육 뭉침인가.
골때리네
오른쪽 슬개골이랑 대퇴골 사이 움푹 들어간 곳이 아픔
근데 스쿼트, 계단, 걷기 등 일상 생활에 안 아픔
이상 없다가 뛸 때 무릎 올린 상태에서 땅 딛는 충격 때만 아픔
근데 무릎 안 올리고 종아리만 발발발 뛰면 안아픔
근육 뭉침인가.
골때리네
나도 너랑 같은데 러너스니 같음.. 보통 갑자기 거리 확 늘리면 생긴다더라..
그래? 그럼 너도 피치주법&미드풋이야! - dc App
의자에 앉아서 대퇴부쪽근육을잡고 무릎 들었다놨다 해줘봐요 - dc App