[일반] 실제로 존2러닝 하는 사람들 있어??

[금연1일차(when7910)]

최대심박수 70퍼센트 이하면 나 진짜 심박 120대로 뛰어야대

아무리 살살달려도 130 140대는 가버리는데 

진짜 존2로 운동되는거 맞아??

[런붕95(hormone9352)]

나 해봄 8분페이스로 달리니까 되던데

[금연1일차(when7910)]

8분페이스로 달리는것도 쉽지않겟다

[Jet(yun871007)]

ㅋㅋ 레알 느리게 뛰는것도 쉽지 않더군요 - dc App

[익명(221.143)]

걷다 뛰고 걷다 뛰고 해서 존2 유지해도 효과있대

[익명(121.130)]

어거지로 하는건 의미없다고 봄 선수급들이 슬로우조깅하는게 존2임

[런갤러 1(118.103)]

일단 존2 러닝이 될만큼 심장을 만들어. 넌 초보같으니까 존2말고 그냥 뛰어서 월 마일리지를 먼저 쌓는게 맞아. 그정도되야 존2 얘기할수있다.

[verris(suna2)]

어제 6:30-7:00하니까 존2 나오더라 - dc App

[트엄킹(sell3533)]

권은주 감독 : 나도 존3로 조깅한다

[익명(exam6986)]

https://youtube.com/shorts/xNyMJztxQZA?si=xLrWRHJPc17nWZPW

[익명(exam6986)]

존2 하려면 여기 가봐라

[런갤러 1(118.103)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존2 일침 지린다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[뛰어서수영감(option3014)]

아직 훈련이 덜되서그런듯 난 6:00으로 10k뛰면 평균 138나옴

[아이스바닐라(steam9465)]

킵초게는 4:30페이스가 존2러닝이래 - dc App

[감자꼬꼬(owner1502)]

3분대라는 썰이 있던데 ㄷㄷ

[찌무(stomach9666)]

730 하니까 130이하로 존2 가능 ㅠㅠ

[익명(211.221)]

1100 페이스로 존2 꾸준히 했음

[ㅇvㅇ(poetry2970)]

530~600뛰면 평싱128~130정도 나옴 - dc App

[제로신(running9770)]

요즘 데일리러닝 페이스 줄이도 거리 늘리는중이라 600으로 뛰니깐 존2나오더라 - dc App

[주원(korean9351)]

3분대로 보통 뛰는 지인... 아프다고 5:20 페이스로 뛰니깐 심박 109나옴... 존1~2 가민기준... - dc App