러닝 다시 시작 해도 되나요?

몸무게도 무거운데 밑창 얇은 미즈노 운동화신고

러닝머신 뛰고 아디다스 단화 같은거 신고

동네 운동장 몇 개월 뛰었는데

왼쪽 무릎이 아프더니 이게 그냥 일상통증이 되었음..

러닝 자세도 안 좋고 무겁고 신발도 제대로 안 신고

그래서 그런 것 같은데..

몇 년동안 운동 안 했는데도

계단 올라갈 때나 갑자기 걸을 때

무릎이 아픔 아마 평생 갈듯...

이 상태로 다시 러닝 시작해도 되나요..?