아마도 이것을 의식적으로 비교해본 런갤러가 있을까
아뭏든
인터벌 하고 온후 심장은 거의 죽은듯 조용함
호흡은 짧고 숨은 깊이 들어가지 않음 ~
몸은 노곤하고 들어 눕고 싶음
급 피로때문인가 ?
LSD후엔 호흡이 가끔 무의식적으로 크게 들어감
그러다보니 숨이 깊이 들어가짐
당연히 체내 산소 공급량이 큼
머리가 맑고 의식이 명확해짐
그러니 잠도 늦게 잠 ㅋ
그래서 그런가
잠을 잘 못드는 사람들은 빡쎄게 달리려하고
머리를 쓰려는 사람들은 조깅정도만 한다는데
이 말이 맞는 듯함
그런가 난 포인트 훈련 한 날은 심장 때문에 잠이 잘 안오던데 ㅠ
그건 아드레날린과 코르티솔 때문이라고 의학지에서 봤슴
오호 그런 과학적인 근거가 ㄷ
인터벌한 날 더 못자겟던디 - dc App
전문선수와 아마의 차이가 코르티솔 수치라고 함 ~ 적당선을 넘기지 않는 훈련이 좋다고 함
인터벌하면 잠안옴 각성해서 - dc App
그게 바로 스트레스 호로몬인 코르티솔의 과다 분비라고 함
내가 둔한건가 인터벌이고 뭐고 그냥 힘들어서 밥먹기도 싫고 자고싶음 ㅋㅋㅋㅋ - dc App
밥먹기 싫어 지는게 바로 아드레날린의 과다 분비로 소화 속도가 늦어지기 때문임 ~ 영조형도 훈련 빡세면 밥도 먹기 싫었다고 했슴 ㅋ
메..모..