[일반] 심박수가 안떨어지는건 머야?

[준야(qpfk14)]

작년 10월부터 매월150 마릴리지로 뛰었는데 같은10km인데 심박수가 그대로야ㅠ 뭐가 문제지

- dc official App

[말아톤(175.199)]

심리적 긴장도가 근육을 위축시켜서 근육의 이완에 필요한 산소요구량이 늘어서 그래 ~ 먼저 몸풀기로 천천히 뛰거나 웨이트를 해 ~

[준야(qpfk14)]

호흡을 잘 못해서 그런가 비염이 있거덩 - dc App

[말아톤(175.199)]

아 그럴수도 있겠네 ~ 발의 리듬에 맞춰 투스텝에 걸쳐 들여쉬고 한번에 빠르고 부드럽게 내 쉬어 봐 ~ 그럼 호흡이 안정되