[일반] 120키로 러닝 하고싶어요

[익명(14.46)]

뛰면 무릎이 너무아프더라구요...미드풋? 이라는것도 중앙부분을 먼저 착지하고 가라는데 가면 쿵쿵! 거리면서 걸으니까 30분 지나면 또 무릎아프고....

어떻게 해야할까요?

[노숙좌(mrjang2012)]

천천히 걷는 속도로 뛰세요

[노숙좌(mrjang2012)]

걸어도 무릎 아프신 거 아니라면 충격이 너무 많이 가고 있는 겁니다

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

사이클이나 수영으로 살부터 빼고 오는 게 나음 120kg면 어떻게 뛰어도 무릎에 무리가 가게 되어 있음