이직하면서 12시출 8시퇴근이 되버려서..

시간이 생각보다 너무 남아서 아무생각없이 헬스도 끊고 런닝화도 삿는데요..(아직 한번도안함..)

한번도 운동 안해봤고... 176에 74키로 나가는데 배랑 얼굴만 ㅡㅡ 그냥 흔히 말하는 아저씨 몸에 다가 마른비만 수준..

인바디도 한번도 안해봐서 그냥 체지방 25이상은 무조건 나올거같은데..

둘다 병행하는게 좋을까요??

11시에자고 7시에일어나는게 습관되서 아침에 하려고합니다..

아 그리고 저 같은 초보는 러닝한다고 해서 살처짐이나 노화같은건 걱정할필요없겟죠?

하루 5키로가 목표고..(쉬엄쉬엄뛰려구요) 아침에하더라도 선크림이나 피부관리는 나름합니다 ㅠ