[일반] 10k 지금 가고있는데 꿀팁 같은거있을까요 운영법이라던지!!

[자덕러너(forum2014)]

알려주세요!! 40분대로 들어가고싶습니다

[바람의러너(needle2421)]

50분 페메 따라가다가 마지막에 속도 조금 올려서 49분 ㄱㄱ

[따끈(xing7777)]

[어제완달라(huge2249)]

미리 2-3km 웜업하고 질주 2-3개 정도 해서 심박 올리고 몸풀어주세요 시작하자마자 대회페이스로 밀어야되는데 몸안풀려있으면 손해봅니다 - dc App

[신세계입성러너(into1493)]

10k는 몸 충분히 많이 풀고 몸에 열내놓고 출발하셔요