아침에 눈뜨고 쉬하고 물마시고

요헤미티 하나 먹고 아미노바이탈 하나들고 약통에 50미리 물 채워서 출발


처음생각은 600정도로 18km해보자!! 느낌으로 갔는데 왠걸

트랙가니 삼삼오오 인터벌 하시네…

나도모르게 조금씩 속도가 늘고 15km 넘었는데 힘이 남길래 500까지 올려봄요!


빌드업주가 돼버림…ㅋㅋ

18km 집에 돌아오는 길에 달성했는데

힘이 남아 아쉽더란…


다음주 서하마 파이팅요!!