주말 E페이스 장거리 달리기
25k랑 150분 중 빨리 도달하는 쪽을 목표로 달렸다.

신발은 장거리용 글리세린 맥스
10k에서 젤 한 개, 10k 15k 소프트플라스크 물 한 모금씩

오늘은 날이 흐리고 바람이 불어 기온과 다르게 시원하게 달릴 수 있어 좋았다. 소프트 플라스크 150ml 들고가서 절반 넘게 남겨올 정도로 생각보다 땀이 많이 안 나더라

마치고 편의점에서 오로나민 포카리 칵테일 만들어 홀짝거리면서 귀가

오늘도 좋은 하루 되세요!

10k 41:28 (250406 기브앤레이스)
Half 1:33:10 (250223 밀양하프)
Full
3:42:50 (241110 후쿠오카 마라톤 2024)
3:26:40 (250316 서울 동아 마라톤 2025)