[일반] 10키로대회 빡런후 다음날 어떻게 뜀?

[러니러너(social0407)]

그냥 얌전히 회복런이 좋음?

[볼록부엉이(acquire8107)]

난 다음날은 쉼 - dc App

[김잠(sh09kim)]

감 안오면 그냥 쉬는게 나음

[런갤러 1(124.195)]

난 어깨 목이 너무 뭉쳐서 ㅠㅠ 스트레칭 이나 계속 주물러줌 ㅠㅠ

[블라스트런(boom7890)]

지난번 10키로 대회날 펀런해서 체력 남는줄알고 바로 다음날 포인트 훈련 덤볐다가 신호와서 바로 깨갱함 - dc App

[익명(rudely8750)]

쉬어야징.. - dc App

[슴시(without3239)]

살살 리커버리 - dc App

[강러(cater6078)]

6~8키로 회복 조깅요 하프나 풀코스뛰고도 하는데 무조건하세요 - dc App