내 기준으로 뭔 체감상 2 ~ 2.5배는 더 힘든거 같아


다리가 너무 빨리 피곤해짐 쓰는 근육이 완전 다른듯. 그냥 공기저항 때문인가,,??


트레드밀은 그냥 심장 강화만 되는건가? 트레드밀 할땐 경사 주고 뛰어야 하나