[일반] 격일 5KM + 나쁜 음식 안먹기 = 다이어트 ㅆㄱㄴ?

[익명(58.120)]

술 담배 인스턴트 탄산 흰쌀밥 등 몸에 안좋은 음식 끊고

잡곡밥에 건강한 식단 + 먹는양 조금 줄이기에

격일로 5키로 뛰면 다이어트 충분함?

그래도 매일 5키로는 뗘야되려나

[RE미나리(fortune8713)]

어느정도까지는 충분히빠짐

[verris(suna2)]

군것질 탄산만등 간식 안먹고 건강한 일반식 3끼만 먹으면 안뛰어도 빠짐 - dc App

[익명(huknongwakyapya)]

매일 5km 언저리 뛰는 100kg 씹돼진데 마니 쳐머거서 살 안빠짐... 걍 먹는 것만 신경쓰면 빠질 듯 한 데스와 - dc App

[키위냥(wonjs09)]

잡곡밥과 흰쌀밥은 큰 차이가 없음 그냥 흰쌀먹어도됨 ㅋㅋ

[아무르삵(true4299)]

“운동하는것은 쉬운부분이다, 어려운부분은 일주일 내내 식단을 지키는 훈련이다” -아놀드 슈왈츠제네거-

[라페라리one(human9009)]

잠들기 6시간 전부터 금식 금커피 하면 쌉개능 - dc App

[쌍화탕(kms0704)]

나쁜 음식 안 먹기 만 해도 살 빠짐