1번 사진 = 8km 448 페이스 / 심박 168 (오늘)



2/3번 사진 = 9.3km 439 페이스 / 심박 177 (3월 23일)



오늘 바람막이 입고 템포런 훈련 했는 데



습도 / 온도가 평소 보다 높고 따뜻해서 땀 엄청 흘렸네요;



그 영향 때문인지? 템포런 훈련 할 때 평소 보다 더 힘들게 느껴지더라고요



지금 이 상태에서 5월 11일 10km 대회에서 45분 언더 가능할까요..?