체력 시험 준비로 1.5km 5분 38 초 이 내로 주파해야하는데
시골이라서 트랙이 좀 멀리 있는 관계로 헬스장에서 체크해봐야 할 것같습니다
야외 러닝보다 트레드밀이 좀 더 쉬운 것 까지 감안해서 일점오 5분 30초 페이스 속도 몇으로 해야할까요?
체력 시험 준비로 1.5km 5분 38 초 이 내로 주파해야하는데
시골이라서 트랙이 좀 멀리 있는 관계로 헬스장에서 체크해봐야 할 것같습니다
야외 러닝보다 트레드밀이 좀 더 쉬운 것 까지 감안해서 일점오 5분 30초 페이스 속도 몇으로 해야할까요?
1500m = 330초 1000m = 220초 3600초 / 220초 = 16.36 16.4로 두고 하십쇼
근데 8초 여유 두는걸로는 안심하진 마십쇼