[질문] 회내 고치신분 계심???

[아파서달리는데..(genuine0736)]

왼발만 장거리뛰면 후경골근이 부어서 좀 통통해지는데

보니까 왼발만 좀 팔자끼+회내 가 있더라고요… 일단 11자로 뛸라고 노력중이긴한데 11자로 고치면 좀 나아질까요??

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[키위냥(wonjs09)]

ㄴㄴ 11자보다 아치보강 운동하고 뛸때도 날쪽으로 착지하게 신경쓰고 11자는 억지로 하면 다침 그거도 골반 내회전 활성화시켜야되고 그러고 난다음에 자연스럽게

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

아 착지때 발날부터 닿아야함…? - dc App

[유기농우엉차(highway2818)]

윗분말이 맞음 저도 지금 고치는 중인데 보강운동이랑 가동범위 교정, 활성화로 고쳐야함 달릴 때 폼은 결과임.. - dc App