[질문] 주 6일 5km 정도만 뛰어도 살 빠질까요?

[익명(220.81)]

월화수목금토 주6일

일과시작 전에 30분 정도 공복으로 달리려고 합니다

350칼로리 정도 소모되던데 괜찮은 편인가요?

[익명(polluted0145)]

체중은 확실히 줄어요 근육이 빠져서

[익명(39.119)]

2달 이상 지속적으로 수행하는 루틴이 되어서 몸이 전체적으로 익숙해지고 근육이 단단해지면 슬슬 빠지는거지 요행을 바라면 안댐. 일주일 깔짝한다고 안빠짐 차라리 먹는걸 절반으로 줄이는게 효과적

[횡포(often3266)]

식단같이 하셔야 - dc App