오늘은 장거리 30키로 처음 뛰어 봤네요.
반환 15키로에서 에너지젤 놓고와서
편의점에서 핫바 계란 사먹음
25키로 부터는 다리도 잠기고 처절하게
마지막 보라매파크에서 한바퀴 돌고 골인
어제 술도 먹고 공복이라 조깅뛰려다
너무 멀리가다보니 이리 되었네요.
편하게 뛰는것도 장거리는 느낌이 확 다르네요.
풀마는 시간을 떠나 완주자체로 대단함을 느꼈네요.
오늘도 겸손함을 배웠네요 ㅜㅜ
집에와서 삼선짱뽕에 한잔 꺽고 기분은 좋네요.
내일 서하마 뛰시는 분들 모두 좋은 추억 만드시길
모두 화이팅~~~
10K 00:56:54 (2024.11 JTBC 서울 마라톤)
하프 01:34:47 (2025.04 JTBC 고양하프마라톤)
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와 고소~하고 바삭한 근본 탕수육 - dc App
탕수육 사랑해요 ㅋㅋ - dc App
공복 30키로 미춌다 ㄷㄷㄷㄷ 탕슉비쥬얼 더 미춌다 ㄷㄷㄷㄷㄷ 고생하셨습니다! - 뛰뛰
ㄷㄷㄷ 장거리추
30km 처음인데, 심박 좋고, 이븐하게 잘 밀었는데요. 풀마 가자!!
벌써 부터 아찔하네요 ㅎㅎ 그러나 아무런 계획은 없다는거 - dc App
잘뛰누
뭐 신고 뛰신거임?
노바5 신었어요 - dc App
대족고수 - dc App
고생하셧슴!
저기…페이스나 거리는 잘하긴 했는데 이 말 안 할 수가 없네. 담부턴 조심해 그거 엄청 위험한 행동이야. 술 마신 다음 날 달리기 자체가 간에 나쁜데다가 술 마신 다음 날은 가만 있어도 혈당이 낮아져. 그런데 저렇게 달리면 저혈당 위험까지 높아지고 나는 괜찮다고 해도 음주땜에 몸이 이미 탈수에 전해질 불균형이야. 심박하고 근육이 지쳐있는데 혹사를 시키는 거… 건강이 최우선이니 조심하며 달리길 - dc App
다음부턴 긴거리는 조심해야 겠네요. 감사합니다~~ - dc App
대고수 ㄷㄷ LSD추! 더운날 고생 많으셨습니다
아니 어제 술 드시고 lsd 후에 또 해장술을..! 이쯤되면 음주를 위한 러닝ㅋㅋㅋ 국민페이스를 130으로 30k나 미시다니! 멋지고 부럽습니다~! - dc App
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핀볼게임
당첨 축하드립니다