[일반] 10K 45분 vs 3대 400 <-- 이거 황밸?

[익명(58.120)]

적당한 피지컬 기준?

[하프145목표(rise7953)]

3대 350 ㄱㄱ 400 쉽지않음 - dc App

[익명(58.120)]

10k40분 vs 3대400 황밸?

[익명(218.144)]

10k 40분 쉽지않음 대회기준 1프로 이내임

[하프145목표(rise7953)]

43분정도하면 얼추맞을듯 - dc App

[mpavm(rise2038)]

나 3대 420 / 10K 40분 45분이 훨쉬운것같은데 - dc App

[in★Run(instarun)]

3대 300이 더 힘들거같은데

[햄(ham2eeya)]

나는 400이 더 쉬운듯 - dc App

[호밥은호구(qntksryxhdrhdtk)]

체중 75에 3대 400 가는데 4년걸림 ㅜㅜ 노력의 양으로보면 3대400이 어렵지않을까 주위에 헬스 같은기간 한 친구중에 400치는놈 한명도 없음

[익명(175.192)]

75kg 기준 황밸 맞는거같음

[늘피비킵고잉(nutrient3770)]

3대 200도 힘들거같은데 - dc App

[런갤러 1(118.220)]

웨이트에서 넘어온 사람이라 이게 왜 황밸? 압도적으로 45분이 어렵지 하고 있었는데.. 런갤분들은 다르군요