[일반] 평균적인 사람 기준 시간에 따른 성장을 정리한 글이 있나요

[호밥은호구(qntksryxhdrhdtk)]

제 기준 ㅡ 체중 72, 나이 34에 헬스시작

2달차 ㅡ 3대 300

이후 대충 1년에 30씩 오르고

38살 되고 420찍음

( 397.5 정체기 6개월 가다가 400찍자마자 420으로 떡상 )

이런식으로 어느정도 정리된거 있을까요 ?

러닝시작 

만 2개월 후 ㅡ 10킬로 65분

4개월 후 ㅡ 10킬로 55분

2년 후 하프 1시간 30 뭐 이런식으로요

러닝은 아직  잘 몰라서 예시입니닷

러닝 8회차

8킬로 630 성공 오예

[쿠가스(runnn888)]

러닝은 그렇게 하시면 조짐

[호밥은호구(qntksryxhdrhdtk)]

아 ?? 무슨말씀이실까용 ?

[익명(218.156)]

그런거 없음

[호밥은호구(qntksryxhdrhdtk)]

결국 진리의 케바케일까요 ? 초보는 존투 지향하며 거리늘리기 + 시간늘리기 하다보면 10킬로 45분에 도달하는 ??

[민트빔(folktale4232)]

그런 식으로 하면 안돠 - dc App

[호밥은호구(qntksryxhdrhdtk)]

결국 공지글 따라가는게 맞나용 !