안녕하세요 러닝 6개월차인 초보 러너입니다.

스펙이 172/76 정도 인데, 헬스를 꾸준히 해오긴 했습니다.


10키로 기록이 41분03초 까지는 나왔는데, 풀은 4시간 12분입니다..

풀은 다른 영역이라고 하지만, 이 정도 차이는 좀 심한 것 같은데.. 일단 체중 감량을 하는 게 맞을까요?


목표는 서브 4입니다.