제가 체중이 좀 나가서 다이어트 중입니다 매일 헬스장에 가고있는데용

오늘 나가서 런데이가 50분?짜리 프로그램 하라길래 1일차 했는데

공지에 입문자는 하뛰하쉬하라더라구요

러닝을 새벽~아침에 트레이닝 하고 출근한다음 퇴근후 헬스하고 돌아올 예정인데

그럼 러닝만 격일로 하면 될까요?

와플 크라페 베라 요아정 찰떡파이 다이제 브라우니 뚱카롱 페페로니피자 황올 라멘 수육 삼겹살숯불구이 불닭에 모짜렐라치즈에 치킨오븐구이 마늘퐁듀찍어서 알리오올리오랑 피클 로제해물파스타에 밥비벼먹기 짜계치 오지치즈포테이토 오븐치즈스파게티 대동집보쌈 잔치국수 자메이카통다리살 냉면 비빔면에 목살 참치스시세트 밀치회 초장에듬뿍 버터조개구이 전복구이 바베큐숯불구이 양꼬치 마라샹궈 물회에소면 타코말아먹기 피자2개접어서 먹기 마라샹궈로제해물파스타피자감자치즈그라탕후루네네치킨족발보쌈로제떡볶이에튀김찍어서펩제라임이랑이런이런이런