[일반] 런린이 조언좀

[국숭세단(sgpark)]

제기 평생을 운동하고 담쌓은 3끼라 처음으로 5km를 걷뛰했는데요 5분 페이스로 한 300미터 정도 달리니까 한계가 찾아오는데 좀 더 느리게 달려야 되나요? 결국 5km 하는데 50분 걸렸읍니다..

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[익명(juice5417)]

런데이 앱 ㄱㄱ

[미조(theme1818)]

5분 페이스면 꽤 빠른거에요~(당연히 개인차이가 크지만 그래도) 300미터 달리고 한계가 온다면 530이나 6분 페이스로도 해 보세요~ 6분 페이스로 몇키로 유지 가능한지