9분정도에 나오는 영상에서 느린 화면 보니 발목이 안쪽으로 팍팍 휘어지네

나처럼 허약한 발목은 신을 생각 접어야겠다




1. 훈지 올리기 전 스트레칭
2. 샤워하고 파스 바르기
3. TV 보면서 마사지
4. 소파에 앉기 전 발목 밸런스 운동