안녕 형들 나야나 약남
훈지에 형들이 150 충분하니까 목표 상향해보라고 해서 148로 목표를 잡고 결국 해냈어!
공식 기록은 1:47:30으로 찍히네
3월 초에 수하마가 1:56이었으니 두 달 만에 그래도 한 단계 넘었어
초반 1키로 절대 무리하지 말라고 해서, 530 안 넘기려고 했는데 병목 덕분에 스무스하게 성공했어
D조라서 계속 뚫으면서 달리다보니 마지막엔 A조 인원들도 마주쳤어
초반 5키로까지 520-515,
6~10키로까지는 510,
10~17은 500, 17~20까지 455, 나머지 1.1키로는 430으로 빌드업하는 계획이었어
근데 17키로 쯤에서 반환점 가는 동안 멘탈이 폭삭 나가서 후반부를 끌어올리긴 커녕 간신히 평균페이스 유지만 했어
반환점에서 주자들 돌아나오는 거 보면서 도대체 끝이 어디지, 어디까지 가는거야 하면서 실시간으로 멘탈이 파사삭 부서져 버리더라구
너무 덥지 않고 햇빛도 강하지 않아서 날씨 도움을 진짜 많이 받은 것 같아
응원해준 분들 한 분 한 분 고맙다고 인사하고 싶다.
고마워! 많이 가르쳐주고 응원해준 런붕이들 덕분이야.
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수고많았어 정말 축하해!!
고마워! 대회도 끝나고 목표 기록도 달성하니깐 세상 후련하네ㅎ - dc App
멋져유 오늘 대회 나가보니 런갤 사람들이 얼마나 괴수인지 또 느낌 - dc App
런갤에 잘 뛰는 분들도 참 많고, 그 와중에 친절한 분들도 많더라구요! - dc App
고생했어요 피비 추! - dc App
크으으 기분이 참 좋네요! - dc App
오이오이 약남이햄 당연히 150 언더는 하고도 남을거라 믿고 있었다규 ㅋㅋㅋ 수고했어 이제 맛있는거 먹자 ㅋㅋㅋ - dc App
으으 달빵아 믿어줘서 고마워!! 이제부터 전투적으로 고기를 먹어봐야겠어 - dc App
캬~ 고생 많았어~! 스트레칭하고 푹 쉬길~ - dc App
흐흐 다음 목표는 풀350 잡고 열심히 거리 늘려볼게! 귀여운 춘식이 축하해줘서 고마워 - dc App
캬아아아 너무너무 멋지다!!!!!!! 150 은근 벽 높은데 아주 시원하게 깨부셨구나!!! 수하마 그곳은 대체ㅋㅋㅋㅋㅋ 수원쪽 대회들은 최고의 훈련인 것으루,,!!! 페이스 차트 나도 도움 받고 간다~~ 아 후기들 보니 하프뛰고 싶다 근질근질 - dc App
수하마에 비하면 언덕 없는 평지에 가까웠던 것 같아. 아기엄마가 나보다 훨씬 잘 뛰니깐 담에 뛰면 145도 충분할거야! 축하해줘서 고마워 - dc App
개멋지당 피비추 - dc App
런세에에포도 열심히 뛰니깐 금방 나 정도는 제낄거야. 항상 응원해줘서 고마워! - dc App
와 나랑 1초차이넹 - dc App
와 신기하다 형은 몇 조였어? - dc App
난 추접이라 D조였어 ㅋㅋ - dc App
오잉 같은조네 ㅋㅋ - dc App
진짜 그렇네ㅎ 몽타주가 없으니 누구였을까가 궁금하지만, 아무렴 어때! 동굴에서 서로 화이팅 외치면서 달렸으니 한잔해~ - dc App
pb축하드려요!! 이제 강남(진) 인가?
제가 감히 강남 사칭하는 순간 몰매를 맞을 것 같은디요ㄷㄷ 망그님 축하해주셔서 고맙습니다. - dc App
성장속도 미쳤다!!!! 약남ㄴㄴ 강남ㅇㅇ 대박!!
노킵형 용기를 북돋아줘서 고마워! 강남이 되는 그날까지 열심히 훈련할게 - dc App
아주 잘했읍니다!!!!! 최고!
히히 고맙습니다!! - dc App
역시 약남이 잘해낼줄알아써!!!!!! 나 핫핑크싱글렛 열심히 눈으로 찾아댕겼는데 결국 못봤네 응원해줄라했는데ㅜㅋㅋㅋ 넘넘고생했고 축하해 이제 강남으로 가자고오!!!ㅋㅋㅋㅋ
와 감동이다ㅠㅠ 맘씨까지 고우면 어떡하냐! 나도 얀나비한테 바칠라고 파워젤 두 개 더 들고 뛰었는데 못 마주쳤네ㅎ 서울 한복판 뛰어보는 경험 처음인데 엄청 신나더라! 얀나비도 수고해쓰 - dc App
고마워요 호수님! 앞으로도 많이 알려주세요 - dc App
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히히 푸마 너무 사랑합니다! 고맙습니다 - dc App
아니... 수하마뛴지 얼마나 됬다고 9분이 줄어들다니.. 재능충이었잖아!!!!!?? 안따일려면 부지런히 뛰어야지..
에이 원래 초보들 기록은 쑥쑥 늘잖아~ 제피형 멋지다고 핑크전사 따라했으니깐 앞으로도 많이 알려줘! - dc App
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크아아 에릴이 나도 해냈어! - dc App
크 pb추!! 수고하셨습니다!!
PB 너무 신나요^^ 감사합니다! - dc App
목표달성하셨구나!!축하드립니다 반환점 가는구간 아 저도힘들었는데 내가 돌차례는 언제오는거지 언제야... - dc App
그래도 이번에 예방주사 맞았으니 다음엔 좀 수월하지 않겠습니까! 혜떵님 PB 추카드립니다! 잠엔 궤빡런으로 145 달성해주세요 - dc App
대회는 pb죠 고생하셨습니다!
다음 대회 때는 좀더 즐겨봐야겠습니다ㅎ 촬영도 하고, 달리는 분들께 화이팅도 외쳐보고 해야겠어요 - dc App
핑크 전사! 운영도 잘 하셨네요 고생 많으셨습니다 pb추!
미천한 후기도 자세히 봐주셔서 고맙습니다! 꾸정님 후기 정기구독 중이에요ㅎㅎ - dc App
약남이가 서울에서 대신 캣대디 해줬군!! 성적도 넘모 좋고~~!! - dc App
오이오이 11월 풀코스를 향한 준비가 차근차근 진행되고 있다구! 생각보다 빨강 디나엘 신고 온 분들이 많아서 놀랬어. 이제 푸마의 시대가 온 것 같다! - dc App
약남이는 계획이 다 있구나ㄷㄷ 멘탈 나간 와중에도 넘나 잘한 거임!! 제엔장, 해낼 줄 알았다고!! - dc App
흐엉! 해냈어 조깅형 첫 하프 때 초반에 신나서 달리고 빌빌대다 막판에 600까지 퍼져버렸던 기억이 나서 네거티브 스플릿으로 해보자 했는데, 아직 힘이 모자라서 후반에는 죽을 듯이 힘들더라ㅠㅠ 응원 고마워! - dc App