한달전 삼일절 10k101완주

그담주 빌드업하는 친구따라 하프
플릿러너서 네오젠사서
이땐 내 페이스도 아직 모르니 걍 600완주목표해보고 페매만따라가자 했다가 205완주

일본여행갔다 러닝재밌어서 뛰기시작! 런갤보고 유툽보고 심박 케이던스 알고 가민사고 데카털고 준비해서


ymca 하프 pb맛집이라고 해서 심박170유지로149pb성공


선셋 x비바람o 심박 170유지해서 148 pb성공




그리고 삼연하 d조 출발 서하마
하프운영자신감은 이제붙은런린이
다만 삼주연속이라 체력부담 두근두근

d조출발해서 여의도 병목 일분까먹고 6 12업힐 좀버티다가
마지막 상암 ㅅㅂ 반환점이안보여
1k정도가면될줄알았는데 심리적으로 2-3k간느낌
영혼털릴때쯤반환 돌아올때 멍해짐 ㅜㅜ

겨우 막바짐 힘짜내서 피닛
그래도 매주 1분씩 줄였다 이말이야
이븐이나 네거티브는 못해도 퍄

여름준비해서 제마 섭포간다!!


Full - 25.11 JTBC
Half - 25.04 서하마 1:47:31
10K - 25.03 3.1 1:01:06
Since 2025. 03. 01.