오랜만의 훈련일지!

4월 마일리지 300 채우기로 마음먹고
열심히 달려 4월30일 현재  어느덧 315k

조깅페이스에서도 항상 네거티브로 달리려고 노력하는데

오늘 아침 조깅시 갑자기
심박수가 생각보다 낮게 안정됨을 느낌

마일리지의 효과였을까?

혼자서 또 한단계 업그레이드 된 느낌 받고
기분 좋아서 훈지 한번 올립니다


모두 즐겁게 달립시다!




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