유산소 최대 효과 보려면 심박이 얼마여야 하고 그때 지방이 잘 타고 이런 거 계속 말해서

보통 다이어트 목적으로 많이들 입문하니까 선후 관계가 뒤집혀서 심박에 강박 갖기 시작함

좀 힘들게 뛰어도 살은 빠지니까 걍 대충 뛰었음 좋겠음 ㅜ

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