[일반] 첫 하프 데미지가 너무 크다 ...!

[익명(222.96)]

일요일에 첫 하프 뛰고 , 

월요일쉬고 오늘 트랙 뛰러나왓다가 발등 무릎 허벅지 아파서 

한바퀴 돌고 복귀함 .... 무리하게 뛰엇다가 부상올까봐 ㅠㅠ 

내일까지쉬고 목요일에 또 나가야지 

[쿠가스(runnn888)]

ㅇㅇ첨이면 일주일 쉬어도 됨. 풀도 그럴거임

[런갤러 1(59.186)]

우리 모두 다치지말고 천천히 복귀합시다~

[달려약(sunlight0923)]

나도 첫 하프뛰고 4일 쉼~ 복귀도 테이퍼링 완전 반대순으로~ - dc App

[민트빔(folktale4232)]

첫하프면 4-7일 필요해. 그 사이에 잘못하면 다치고 면역력 나빠져서 감기도 걸릴 수 있음. 조심하길! - dc App