[질문] 하프 뛰어보려하는데 훈련 방법 추천 좀 해주세여

[애프터문(ms012)]

3km 12분이 pb면

530 페이스로 조깅하면 밀 수 있으려나요

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[꾸러너(cart9388)]

걍 2시간 이내에만 들어가야지 생각하고(5분40초)로 한번만 해보면 그 다음부턴 개쉬움

[애프터문(ms012)]

마일리지 얼마 없는데 존2 이런거 생각하지 말고 일단은 뛰어보는게 맞겠죠?? - dc App

[올드마운틴(save2781)]

장거리 안해보셨으면 10k부터 늘려가는게 좋아보여요! - dc App

[애프터문(ms012)]

15까지만 뛰어봤어용 - dc App

[올드마운틴(save2781)]

고럼 삽가능하실덧;;; 저는 부상때문이긴 한데 14k까지만 뛰어보고 2주쉬고 서하마 하프 2시간내로 뛰었어요!

[애프터문(ms012)]

감사합니당 - dc App