[질문] 님들 무릎이 계속 아프면 주법을 바꿔야 하나요

[익명(59.187)]

완전 초보인데

뛰면 오른쪽 무릎이 땡기듯이 아파서 몇개월 쉬다가 뛰니까 예전만큼 아프진 않고

그냥 뛸만 하길래 꾸준히 뛰었는데

이제는 왼쪽 무릎도 부담이 오는 것 같아요

주법 문제도 있는것 같은데

이런 경우에 뒷굼치를 먼저 닿게 하는게 맞나요?

[런갤러 1(112.175)]

무릎 어디가 아픈지도 중요하고, 자세+근육부족으로 아플 수 있음. 보통, 심한 힐풋은 무릎 통증을 더 유발함.

[런갤러 2(1.223)]

키 몸무게 1키로페이스를 알려주세요

[광안리러너(hold0234)]

아프면 쉬어야지 - dc App

[스덴(kkw470)]

완전초보면 주법이 문제가아니고 몸이 문제일지도 ... 충분히휴식하시고 뛰시죠

[쿠가스(runnn888)]

힐풋이 무릎에 더 문제인디. 케이던스도 180 근처까지는 맞추셈

[장어고래(scoll98)]

과체중이 아니라면 보폭이 너무 넓어서 그런데 종종종 뛰는 게 좋음

[런갤러 3(1.213)]

이런 질문할때 나이랑 키 몸무게 적어야 답변 잘 얻지

[사와라(compound1880)]

허벅지 근육 키워야댐 - dc App