[일반] 런린이 오늘의 깨달음 케이던스가 생각보다 엄청 중요하다

[053(peach0822)]

평상시에 아무리 천천 뛸려고 해봐도 170 / 94 과체중이라 730페이스에 5km가면 너무 힘들고 무릎도 아팠는데 오늘 180bpm 메트로놈 틀어놓고 발맞춰서 뛰니 630페이스로 8km 뚫었네요 속도도 빠르고 긴거리를 뛰었는데 오히려 별로 힘들지가 않네요 평상시엔 오만상 인상쓰고 뛰었는데 오늘 너무 기분 좋아서 바보처럼 웃으면서 뛴거같아요ㅋㅋㅋ 다들 부상 조심하시고 즐거운 러닝하세요 :)

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[볼록부엉이(acquire8107)]

그 맛에 뛰죠. 개추 - dc App

[053(peach0822)]

감삼다 ㅎㅎㅎ - dc App

[싫다고하지마(sheet0426)]

나도 바보처럼 웃으며 뛰고싶다ㅜㅜ - dc App

[053(peach0822)]

힘들면 진짜 인상 너무 써서 사람 마주오면 고개 숙이고 지나가요 ㅋㅋㅋ큐ㅜ - dc App

[쿠가스(runnn888)]

굿굿 이제 쭉쭉 오를텐데 그거 부상도 조심혀

[053(peach0822)]

감사합니다 ㅎㅎ 웨이트를 오래해서 꼭 이런날 부상당하는걸 알기에 8km에서 끊었습니다 ㅋㅋ - dc App

[쿠가스(runnn888)]

멘탈 강한거보소ㄷㄷㄷ

[런갤러 1(175.113)]

속도 욕심내지마시고 꾸준히만 뛰세요 화이팅~~

[053(peach0822)]

네 ㅎㅎ 런정자 시기니까 욕심안부리고 꾸준히 마일리지만 잘쌓아도 실력이 늘거라고 항상 되네입니다 ㅎㅎ - dc App

[노거덜킵러닝(heritage3603)]