아침마다 5.7k 로 음주 자제하고, 날잡고 하프 하루 뛰고,
중간중간 야근하거나 피곤한날 쉴거 쉬면 이정도 나오네요

200 넘으려면 아침조깅거리가 8을 넘어야 될듯 하네요
맞벌이 등원이다보니 아침저녁으로 시간이 부족합니다
여건 되는대로 해보는거죠 뭐

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