이번달도 달리기로 인해 행복했다
여태 최고 마일리지는 25년 1월 259키로인데
왠지 이번달엔 마일리지 최고기록을 달성할 수 있을것 같아 살짝 욕심부렸다
어제까지 뛰고 보니 256키로정도 되길래
오늘 마지막날인만큼 신기록을 위해 조금 더 달렸다 ㅎㅎ
세탁만 해놓았던 서하마티 오늘 처음 개시 했는데 진짜좋네....?
4월엔 두 개의 대회에 출전했다
4/13 YMCA 하프 (1:41:53)
4/27 서하마 10k (46:42)
도로통제하는 서울을 뛰는 기분이란...
그것만으로도 행복했다 ㅠㅠ
내년엔 꼬옥 서하마 하프를 접수 성공하자고 다짐했다.
그리고 또 두 개의 대회를 접수했다 ㅎ...
5/17 포레스트런 10k
9/21 철원 DMZ 하프
신난다 기대된다 흐흐..
크고 작은 통증(?)들도 있었다.
부상까진 아니었지만
3월부터 시작된 잔잔한 정강이통증...
처음엔 그냥 단순 근육통인줄 알았음 ㅋㅋ
원래 경미한 불편함은 무시하고 뛰는편인데 (조짐의학 신봉자)
러닝 입문하고 초기에 겪었던 지간신경종도 달리다보니 어느샌가 사라졌고
내 부주의로 삐었던 발목도 며칠쉬고 뛰니 사라졌고 ㅋㅋ
정강이 부분은 신스라 조금 겁먹었지만
한의원가서 침 한 번 맞고 부항 뜨고 폼롤러 마사지건과 베프먹고
평소처럼 하뛰하쉬 했는데 또 괜찮아짐..
다른건 몰라도 다리 회복력은 나쁘지 않은것 같다 ㅋㅋㅋ
그래도 못 뛰면 절대 안되니 무리하지 않는 선에선 계속 달릴예정
어찌저찌 달리다보니 요번달은 270키로나 달렸네. 뿌듯하다
육아와 일을 하며 러닝까지 병행 하려니 사실 버거운게 사실이지만
지금 내 삶에 가장 큰 원동력을 주는건 러닝이기에 난 이걸 놓을 수가 없다.
런붕이들 4월 한 달도 고생 많았고
5월에도 노거덜킵고잉!!♡
마일리지를 버텨주는몸 부럽습니다 건강하세요 - dc App
감사합니다 ㅠㅠ 버텨주는건지 억지로 버티는건지는 모르겟지만.....ㅋㅋㅋ 아파달님도 아프지마시길요...ㅠㅠ 4월 고생많으셨습니다!
항상 훈지 볼때마다 좋은 말씀 많이 해주시고 성실하게 뛰시는 모습에 말씀은 안드렸지만 많은 동기부여가 됩니다 ㅎㅎ 4월 한달도 고생 많으셨습니다! 5월도 부상 조심하시면서 화이팅 하십셔! - dc App
아고 감사합니다 런데용님 ㅠㅠ 우리 모두가 모두에게 동기부여가 되자나유!!ㅋㅋ 꾸준함 그 자체인 런데용님께서도 얼마나 많은 동기부여가 되는데요~!! 날이 점점 더워져 걱정이지만 그래도 행복하게 달리는 5월 되시길 바랍니다 //ㅅ//홧팅!!
아프지망 대회중독나비 무리해서 300찍지말구ㅎㅎ - dc App
나는 이정도 찍어본것만으로도 만족함 ㅠㅠ 더이상은 갈아넣을 수 없뜸.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 햄도 5월 화이팅하자!! 부상조심!! 아자자
일에 육아에 아침운동까지! 성실함에 박수를 보냅니다! 꾸준히 뛰는 모습 응원할게요~~~ 화이팅!
감사합니다! 꾸준한 킴로키님도 늘 응원합니다 히히 5월도 부상없이 행복한 달리기 하시길 바랍니다 //ㅅ//
ㅎㅎ 이번달도 수고 많으셨습니다~ 부상없이 킵고잉!! - dc App
부상 제발~~~ㅋㅋㅋ 호수님도 4월 넘넘 고생많으셨습니다! 늘 달리기에 열정넘치는 모습 많은 동기부여가 됩니다! 5월도 화이팅!!
누적마일리지보소... ㅠㅠㅠ 저정도는 어떻게 달성하는거지 ㅠㅠㅠ ㅠ 부럽다 4월도 고생했고 5월달에도 화이팅해보자공 ㅠㅠ
홀리두 언젠간 여유롭게 200 찍을 날이 올거야!!! 일단 퇴근런이랑 주말 장거리만 꾸준하게 해보쟈!!ㅋㅋ 할뚜이따!!!!
조짐의학!! 270!! ㅊㅊㅊ 고생하셨습니다
조짐의학의 산 증인이 되어보겠습니다!!ㅋㅋㅋ 제피햄도 4월 고생많으셨어요 5월도 화이팅!!!
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이번달은 런친자 모드로 살아보았읍니다...5월은 연휴도 있고... 힘들것같아요;ㅅ;ㅋㅋㅋㅋ 5월도 홧팅입니다!
거덜조심!!!! - dc App
명심 또 명심!!! 노거덜 제발~~
오 포레스트랑 철원dmz하프 저도 접수했어요!! 4월 한달 수고하셨습니다!
오오오 철원 가시는군요 반가워요!!ㅋㅋㅋ 철원은 정말 레이스 그 자체를 즐겨보고 오려구요!!ㅋㅋ 5월도 화이팅입니다 펀런님 //ㅅ//
270이라니.. 진짜많이뛰셧네요! 이번달도 고생하셨어요! 다음달도 노거덜킵러닝입니다~~ - dc App
흐흐 이번달은 욕심좀 내보았습니다 더이상은 힘들듯요ㅠㅠㅋㅋㅋ 모톨님도 4월 넘 고생하셨어요!! 5월도 열심히 달려봅시다아아 화이팅!
심박도 많이 낮아졌네… 기량 꾸준 상승 개추 - dc App
역시 꾸준히 하면 조금씩 좋아지는거 가타요!!!! 햄도 4월한달 넘넘 고생많으셨습니다ㅠㅠ 장거리 뛰어야하는디 더워져서 큰일이네요 5월도 화이팅하세요 햄!!!
와 고수다! 아프지 맙시다 ㅠㅠ 나도 어제 정형외과 선생한테 욕먹고나옴... - dc App
흑.. 어디가 아프신가요ㅠㅠ 답은 너무나도 잘 알지만 실천이 힘든 런붕이들..ㅠㅋㅋㅋ 강철체력과 강철다리 갖고싶다아~ 아푸지말자구요ㅠㅠ 5월도 홧팅!!!
전 5월 마일리지 200을 목표로 달려보겠습니다!! 일, 육아 병행하시면서도 열정이 대단하세요~ - dc App
꺄 화이팅입니다!!! 꾸준한 그레이지님 :) 5월 목표달성을 위해 홧팅입니다!!
시간쪼개쓰기달인 - dc App
몸이 두개였으면 좋겠습니다 엉엉.....
대단하십니다 육아도 존경하는데 달리기도 이렇게 열심히 하시고 멋지세요! 늘 노거덜 킵러닝 하시길 바랍니다 수고 많으셨어요 나비님!!
이젠 달리지 않는 삶이 상상이 가질 않네요ㅠㅠ 캣니스님도 4월 한 달 넘 애쓰셨습니다! 꾸준한 달리기 정말 많은 동기부여가 됩니다!! 5월도 다치지마시고 행복한 달리기 하세요 //ㅅ//♡
어우 이형 마일리지가.... 하프 기록이.... 저도 더 분발하겠습니다 - dc App
이번달은 달리다보니 이렇게 되었네요 ;ㅅ; 필라테스님도 부상없이 행복한 달리기 하시길 바라겠습니다 5월도 홧팅!!
마일리지 270....300도 꿈이아닌 대고수 ㅊㅊ - dc App
300 찍으려면 진짜 인생의 2/3정도는 갈아넣어야 할것같습니다ㅠㅠㅋㅋㅋ 너무 힘듦... 4월도 애쓰셨어요 :) 5월도 킵고잉!
대고수 개추 ㄷㄷㄷㄷㄷ
전... 아직 갈길이 먼.. 쿨럭...ㅋㅋ 4월 고생 많으셨어요 :) 늘 홧팅입니다!
5월도 부상없이 킵고잉 화이팅!!
밍밍해님도 노거덜 킵고이이이잉~~~ 5월도 홧팅입니다!!
조짐의학으로 270이라니 !! 대단하세요 5월도 기대됩니다 !! 수고하셨어요 나비님~
뛸 땐 안아파서 가능했던것 같아요ㅠㅠ 이로써 더욱 조짐의학을 신봉하게 되었습니다!ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 5월에도 신나게 달려봐요 나나님~~ 화이팅!!!
4월 한달도 수고 많으셨어요 부상 조심 킵고잉!! - dc App
감사합니다! 쌀보리님도 노거덜킵고잉~~~ 5월도 열심히 달려봐요 'ㅅ'
워 200은 당연히 넘겼겠지 했는데 300에 근접했네ㄷㄷ 아프지 말고~ 조깅 자주하자ㅎ 얀나비 홧팅 - dc App
4월은 런친자모드였어 5월은 조깅 열심히 해야지ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 약남이두 4월 넘넘 고생해따아~!!! 5월에도 신나게 뛰어봅시다아♡
와 271;;; - dc App
아마 이젠 볼 수 없는 마일리지......
가을에 섭3 가쭈앗
4로 바꿔주세요........
다리 회복력추 최고마일리지갱신추 부럽추ㅜㅜ!!!
노거덜언냐 애완거위 퇴치기원 젭라....... 우리 5월도 홧팅해요♡3♡
캬 추카드립니다 부상조심 - dc App
감사합니다 늘 곁에 부상이 있음을 생각하고 적당히 즐겁게 뛰어보겠습니다!ㅋㅋㅋ 베긴스님도 4월 고생많으셨고 5월도 씐나게 달려보아요 //ㅅ//
폼 미쳐따...
마일리지 PB 축하 하옵니다~~~~~ 자잘한 부상도 허이허이~~~ 사라지길 바람 ●.●
제발 부상 오지마아아~~~ 발범수님도 4월 여러모로 고생많으셨어요!! 5월도 행복가득한 날들 되시길요 :)
앗 낯선 천장;;; 그래도 별일 아니라니 다행입니다 부상 절대 조심 해야하니 이젠 좀 살살 뛰세욧!ㅋㅋㅋㅋ - dc App
흑흑 맞아요 부상 절대절대 조심!!! 조짐의학이 잘 맞는것 같은데 이러다 훅 갈것 같아서 조심해야겠습니다 ;ㅅ;ㅋㅋㅋ 장경쉑 49제 지낼때까진 조심조심하시면서 5월엔 힘차게 달려보자구요오 //ㅅ//
270 ㅎㄷㄷ 대단합니더 리스펙 - dc App
더이상은 무리데스ㅠㅠ 이걸로 만족하겠음...ㅋㅋㅋ 5월도 화이팅!!!!!
육아와 집안일로 많이 바쁘신 와중에도 정말 열심히 달리셨네요 이번달 너무 고생하셨습니다 5월에는 조금만 더 여유를 갖고 살살하셔요 ㅎㅎ 몸 잘 살피시면서 화이팅입니다
헤헤 맞습니다 5월엔 몸을 잘 살피면서 살살 달려봐야겠습니다! 전 이걸로 만족합니다 크크 ㅋㅋㅋ 꾸정님도 4월 한 달 넘 고생많으셨어요! 5월에도 늘 즐겁고 행복한 달리기 하시길 바라겠습니다 화이팅 :)
월 최대 마일리지 축하드립니다. ^^ 육아와 일, 그리고 러닝까지! 진정한 슈퍼우먼이시네요. 정말 존경합니다. ㅠㅠ 5월에도 부상 없이 달리시길 응원합니다! 화이팅!!
저는 객맨님이 더 존경스러운걸요 ㅠㅠ 5월에는 더 열심히 뛰실거자나여ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 객맨님의 러닝에 대한 열정이 저에게도 많은 동기부여가 되고있습니다!! 늘 부상조심하시면서 5월에도 즐거운 달리기 하시길요!! 화이팅~~~
어디까지 올라갈지 무섭네 ㄷㄷ 마지막 침맞은 사진 살벌하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음달도 멋진 모습으로 화이팅! - dc App
ㅋㅋㅋㅋㅋ 침을 진짜 아끼지 않고 와다다다다다 놓아주심... 덕분에 빨리 호전된것 같기도....? 푸마맨도 5월엔 다시 비상하자!!!! 화이팅!!!
안녕하세요
안녕하고 싶으니까 오지마세여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하늘 색깔이 왠지왠지 나비랑 잘 어울리는 늑김ㅇ.ㅇ 4월도 수고했어잉 이런 나비는 가족들이랑 누군가한테도 제일 큰 원동력이 되는 사람일 거야~ 포레스트런에서 만나요! - dc App
흐흐 요며칠 좀 일찍 나갔더니 동트는 모습을 이틀연속 봐서 넘 좋더라고ㅠㅠ 사진으로 이 감동을 다 같이 나누고싶었음!ㅋㅋㅋㅋ 뛸깅이도 4월 넘넘 수고많았다아! 5월에도 긍정기운 마니마니 나눠줘!ㅋㅋㅋㅋ 포레에서 보자규우^ㅇ^
아이 케어하시면서 마일리지 PB도 경신하시고 ㄷㄷ 생각만해도 정말 쉽지 않으셨을것 같은데 대단하십니다!! 4월 한달 고생 많으셨습니다!
히히 감사합니다 그래도 달리기가 늘 재미있고 행복했어서 가능했던것 같아요! 꼬꼬님도 4월 고생많으셨어요~~ 우리 5월에도 열심히 달려보아요 화이팅!!!
해당 댓글은 삭제되었습니다.
미쳤던 한 달이었네요!! 또 이렇게는 못할것같은ㅠㅠ 추천요정님도 5월 홧팅입니다!
게을러질때마다 나비님 훈지 보면서 나가야지 마음먹네요..! 넘 멋지셔요 4월도 고생많으셨습니다!!
아고 감사합니다 누군가에게 동기부여가 될 수 있다니 영광이네요! 말란님 5월에도 즐겁고 행복한 달리기 하시길 바라겠습니다//ㅅ//
마일리지 대박이네요 ㅎㅎㅎ 엄청 부지런하십니다 저도 배워갑니다 육아와 러닝 모두 파이팅!!! - dc App
건빵이가 조금 더 자라면 점점 여유가 생기실거에요!!! 그날까지 힘내보자구요//ㅅ// 파파님의 5월도 행복하시길 :)
오와~~ 언니야 이번 달 엄청 달렸다! 누가 어린 아이 둘 키우는 워킹맘으로 보겠냐고ㄷㄷ 이 언니는 진짜 무인도에 던져놔도 살아남을거 같애ㅋㅋㅋ 나도 최근 뛸때마다 정강이 옆쪽 통증 와서 무서웠는데 아마 그 러닝캠퍼스에서 보강운동 한게 근육통 왔던건지 다행히 이틀 만에 싹 사라졌어 요게요게 막 못걸을 정도나 거슬리는 정도 아님 신스 아닌 단순 근육통일 수도 있긴해 그리고 정강이 아닌 종아리 통증일 수도 있구 암튼 별거 아녔음 좋겠는데 만약 뛸때마다 통증오면 이건 좀 점검해볼 필요가 있을듯해 한 8월부터 본격 풀 준비 드갈텐데 이런 깨름칙한건 그 전에 없애버리는게 좋지! 근데 나비언냐 진짜 강해졌다ㅋㅋ 원래도 강했지만 무서울 만큼 성장하고 있어!! 좋아좋아 앞길 열심히 닦아주니까 - dc App
나도나도 자극 팍팍 받고 열심히 하게 되네>< 러닝은 하면 할수록 재밌는 신기한 운동이야 런태기는 제발 평생 안 왔음 좋겠다~~~ 암튼 4월도 진짜진짜 고생 많았어 5월에도 지금처럼 킵고잉 팟팅♡♡♡ - dc App
으앙 진짜 런태기 안오고 오래오래 달리고싶다!! 왜 더 일찍 달리지 못했을까 후회스럽다ㅠ 한 살이라도 젊을 때 시작할걸 ;ㅅ;ㅋㅋ 정강이는 지금은 말짱한데 내생각엔 인하마 이후때부터 그런것 같아 역시 다리 탈탈 털리는코스였어서 무리였나봐ㅠ 어느부위든 통증이 아예 없이 뛸 수 있는날은 없겠지만 그래도 나름 컨트롤? 할 수 있는 능력이 생긴것 같기도 ㅋㅋ 그대도 오래오래 달려야하니 관리 잘합시당!ㅋㅋ 가까운데 살믄 만나서 훈련도 같이하구 좋을것같은데 그러지못해 아쉽네ㅠ 나도 혹시 귀인이 있나 조만간 트랙한번 가봐야게따 ㅋㅋ 늘 행복하게 달리는 모습보며 나도 많이 배운다우! 5월도 행복런해보쟈//ㅅ// 홧팅!♡
낯선천장과 바꾼 270 ㅋㅋ - dc App
뿌엥.....5월은 좀 살살 달려보게뜸.....*-_-*ㅋㅋㅋㅋㅋ