[훈련일지] 런린이 15회(일)차 첫 지속주 시도? 5km 공복런 완료!

[후웁(crab3782)]

빡런 한 번도 없이 조깅 수준으로만 달려왔는데

오늘 처음으로 630 지속주 시도해봤어요

목줄 풀린 개마냥 신나서 달렸더니 지속주라고 하기엔 민망하네요

조깅만 해와서 630은 헉헉대면서 뛸 줄 알았는데

생각보다 호흡 컨트롤 할 수 있는 수준이라 쪼매 자신감 얻었네요

일주일에 한 번은 지속주 연습을 해야겠어요

다들 굳모닝입니다~!

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[훈지용(ahead9162)]

[후웁(crab3782)]

[디크드(never3950)]

[후웁(crab3782)]

[런데용(nedkjh87)]

주 한번 지속주 연습에 나머지 조깅으로 채워도 실력이 쑥쑥 느실겁니다 ㅎㅎ 고생 많으셨습니다!

[후웁(crab3782)]

오호 참고하겠습니당 감사합니다!! - dc App

[객맨(ethnic3326)]

굳모닝! 고생추^^

[후웁(crab3782)]

감사합니당!!! - dc App

[아침조뛸깅(thnoew)]

[후웁(crab3782)]

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[후웁(crab3782)]