초보입니다
주 3회 정도 격일로 뛰고 있습니다
나이키 런닝화 착용중입니다

매번 15분 정도? 뛰다보면 사진 빨간 부분쪽 근육?에 통증이 느껴집니다. 더 자세히 말하자면 데미지가 누적된 느낌?
통증 느껴지고 3분? 정도 쉬다가 다시 뛰면 잠깐은 괜찮은데 금방 다시 아파오네요.
호흡은 괜찮은데 발목이 문제라 오래 못 뛰겠어요.. ㅜ

이거 무엇이 문제인지 알 수 있을까요?
몸무게는 정상체중입니다

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