[일반] 에너지젤 시작전/8km/15km 먹으면 아쉽다네??

[익명(reduce6876)]

내가 하프마라톤뛸때 보통 시작 30분전 아미노바이탈5000 한개먹고 8km때하나 / 15km때하나 먹거든?

보통페이스가 500페이스인데 / 15km때먹는건 사실상 15~20분뒤에 효과가있는데

그러면 사실상 18~19때 약간 효과가 오는거라고 사실상 거의 효과없는거라고하네

헉 이거맞음?? 그럼사실상 젤하나만먹나 다들?? 

[런갤러 1(59.27)]

난 그런건 잘 모르겠고 그냥 7 14 때 먹음

[바람의러너(needle2421)]

하프때 10키로 급수지점에서 하나 먹음

[버번스키(email4579)]

저는 시작전/7km/14km로 잡아요

[광안리러너(hold0234)]

먹는 시점을 더 당기면 되지 - dc App

[런갤러 2(112.169)]

난 저번 첫 하프때 18k에서 급 힘들길래 이번에 15k에서 먹었음

[런갤러 3(1.213)]

대회전 1개 10km 급수대 전에 하나 먹음

[홍곰팅(traveler0148)]

18에 효과 오면 딱 맞지 않아요? 18쯤에 뭔가 기력이 딸리는 느낌이 확 강해지던데

[샛강러너(ashamed0196)]

하프때는 보통 중간지점에서 하나먹고 끝내긴했는대 - dc App

[아디도라(page1144)]

시작전 1개 9k 중간에 1개 10k 물 - dc App

[런갤러 4(121.165)]

솔직히 하프이하 물만 조금 먹음 됨. 파워젤 먹는다고 페이스 끊어지는게 더 아까움.

[김만능(newborn8966)]

18에 올라도 그때먹는데.. 17-18부터 디질것 같음

[런닝행(heir7613)]

뛰기전 하나 뛰는중 하나 먹음

[민트빔(folktale4232)]

달리면서 운동 중 먹으면 그것보다 효과 더 빠르게 옴 - dc App

[익명(reduce6876)]

아 당기는게 낫구나 7/14로 먹어야지 ㄳㄳ

[늙은이(210.95)]

난 6/12 먹었는데 낫뱃이었음