시무라 미키가 얼마전에 올린 2:50 페이스로 강하게 뛰는 숏영상인데요

전방경사가 거의 없이 힐 픽업만 엉덩이까지 강하게 하면서 뛰고 있습니다



제가 일본어를 할 수 있어 일본 러닝코치 영상을 자주 보는데

엉덩이를 당기고 복압으로 유지해야 하고 그러기 위해서 플랭크를 하라는 영상을 본적이 있습니다.


시무라 미키도 이런 느낌으로 뛰는게 아닌가 합니다.

엉덩이를 당기면 전방경사를 많이 할 수 없으니까요.


시무라 미키는 선수시절 러닝 폼에 신경을 많이 썼고 칭찬도 많이 들었다고 하니 우리도 참고하면 뛰어봐요