[일반] 형들 조깅할때 호흡 신경써?

[인계동황영조(handsome8969)]

빡런 말고 조깅할때 흡훕 하 흡하 흐읍 하 이런거 말고

호흡 생각하면서 인위적으로 해? 아니모 그냥 호흡신경 안쓰고 자연스럽게 해?

난 천천히뛸때 편하게할라고 호흡생각안하고 뛰면 심박수 올라가고  강제로 숨 신경쓰면 내려가는데  원래 호흡 신경써야되나...

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[전략적선택(crop0869)]

호흡 신경써야할 정도면 조깅아닌거 아닌가? 나는 아무 생각없이 뛰는데

[인계동황영조(handsome8969)]

그런가.. 600정도되면 호흡신경안써도 존3나오는데 여기서 조금만 더빨라져서 550정도 되면 존4로 올라가는디 그럼 내 조깅페이스는 600이상으로 해야되는거야? 대회는 최근 뉴발 139 나왔음 - dc App

[박덕철(estate2033)]

코호흡 해보려하는데 쉽지않음

[수타벅수(perhaps8105)]

자연스럽게 / 뉴발 139면 445정도인데, 6분넘는게 조깅페이스여도 이상하지 않음 '조깅'이니까

[인계동황영조(handsome8969)]

오호 깨닫게해줘서 감사!!

[도림천런붕이(height2721)]

난 두발걸음 마다 내뱉고 들이마시는게 편해서 그렇게 함 편한대로 하면 될듯 - dc App

[인계동황영조(handsome8969)]

나도 신경쓰면서 할때 이런식으로 하긴 하는데, 아예 신경을 안쓰고 평상시 숨쉬는대로 뛰나 궁금해서 ㅋㅋ 1시간을 뛰는데 계속 숨 신경쓰기도 귀찮아가 ㅎㅎ - dc App