[월 결산] 이 정도 월훈련으로는 하프 완주도 어렵죠?

[익명(118.37)]

하프 두시간 이내 목표인데 월 마일리지 얼마까지 늘여야하나요?

[김메러(inner2119)]

가능합니다~

[익명(118.37)]

네?

[수타벅수(perhaps8105)]

가능은한디요

[수타벅수(perhaps8105)]

아, 근데 0.03km에 907페이스로 뛰시면 좀 곤란하긴해요

[마르시(dltydhd1)]

제가 80~120 언저리로만 설렁 뛰다가 딱 두달 170 정도로 마일리지 올리고 서레 나가서 158 했어요! ㅋㅋ

[익명(118.37)]

평소에 고수시죠?

[RE미나리(fortune8713)]

2시간언더면 가능은해요!

[엄장호장(object4320)]

이정도로 3달 이상 했으면 완주 자체는 쌉가능

[초살(remsor10)]

월마 100 넘겨본적 한번도 없을 때 첫 하프 나갓엇음 차고넘침 - dc App

[dd-(nujaseba333)]

120k를 10k씩 12번 뛰었으면 뒤도 안돌아보고 가능이라고 외쳤을꺼 같은데 러닝회수 18회면 회당 7k.. 2시간 내 완주가 목표라면 좀 애매한거 아닌가;

[dd-(nujaseba333)]

라고 생각했지만 다들 가능이라고 하시네요~

[런갤러 1(1.220)]

제가 100 내외 마일리지로 5~6개월째 뛰는 중인데 저는 일단 16km 가 최장이고 그 이상은 퍼질거 같더라구요 저도 2시간 언더가 목표라 530으로 밀었는데 심박수 너무 높고 다리도 잠기고 ㅜㅜ 대회 나가면 다르려나

[마르시(dltydhd1)]

연습때 16~17km 정도까지 535 정도로 밀 수 있으면 대회때 2시간 언더 가능!

[베긴스(khx20062)]

제가월평균70-80 대회전달120뛰고 턱섭2달성 - dc App

[베긴스(khx20062)]

대회한달전 연습으로 21km 2시간8분찍고 대회1시간59분턱섭ㆍ - dc App

[내포러너(case5932)]

가능 - dc App

[런갤러 2(106.254)]

대회 두달전 월 80마일리지 찍고 나가서 151했어요. 월마일리지가 적은 대신 대회 한달 전에 장거리라도 채우자해서 15, 17, 20 세번 뛰어보고 나갔습니다.

[장어고래(scoll98)]

완주 자체는 차고 넘침 대신에 15km 이상 장거리 훈련 횟수가 중요 - dc App

[김만능(newborn8966)]

1,2,3월 80안뛰고 하프뜀 ㅋㅋㅋ

[런갤러 3(1.209)]

하프까지는 정신력으로 어느 정도 해결 가능

[도림천런붕이(height2721)]

제가 딱 이정도 뛰고 장거리 18키로 3번정도 뛰고 하프2시간 했어요 - dc App

[파수꾼(angle7373)]

완주 충분히 가능함 장거리 훈련만 몇 번 하면됨 기록 단축하려면 좀 더 뛰어야되구요

[초코치토스(someone9498)]

가능하지 - dc App