[일반] 아킬레스건염인데 자전거는 괜찮나?

[Sksakia(bore7621)]

그냥 쉬긴 그래서 헬스장 자전거 페달에 발 앞부분만 넣고(뒤에 안닿게) 유산소 훈련만 하고 싶은데 괜찮음? 

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

충격이안가서괜찮늘듯? - dc App

[1시간육수1리터(pure8740)]

님 느낌이 이상하면 그냥 쉬세요. 안쉬면 저처럼 됩니다. 만성.

[Sksakia(bore7621)]

윗분말처럼 저렇게하면 충격이 안갈것 같은데 저것도 안되려나.. 그럼 걷는것도 안될수준이라..

[1시간육수1리터(pure8740)]

본인이 가장 잘 아시겠죠. 어떤 느낌의 통증이 어떤 강도로 드는지... 그럴때 선택이 중요하죠. 약한 강도로 보강운동 해도 되는지, 보강운동마저 쉬어야 하는지... 20~30대라면 아마도 회복력이 좋아 금방 언제 있었냐는 듯이 없어지는 경우도 있어요.

[1시간육수1리터(pure8740)]

근데 저는 40대 후반인데, 달리기 전에도 조금 아픈 상태이긴 했어요. 근데, 어, 하루 쉬고 달리니까 안아프네? 어, 이틀 쉬고 달리니까 안아프네? 어, 삼일 쉬고 달리니까 안아프네? ..... 어, 2~3킬로 뛰니까 아픈게 사라지네? 4~5킬로 뛰니까 아픈게 사라지네?? 이러다가 만성이 된거죠. 걱정되시면 병원부터 가세요.